大変 顔がたるんだ

 1年前仕事をやめ、家事をしながらゆっくりしている。気がゆるんだのか、なんだか顔がたるんできた。全体が下がってきたみたいだ。以前は毎朝ビシッと化粧をして緊張感の中表情を作り夜まで働いていたが、180度反対の生活になり、その影響だろう。

 

このままではいけない。どんどん老け込んでしまう。そこでいくつかTVやネットで見たことを試してみた。

 

・表情筋を鍛える。

 

口元と頬のたるみがひどい。大きく口をあけ、「あ・え・い・う・お」を

 

口元が疲れるくらい行う。

 

歯磨きの際も同じく、大きな口をあけ上記を行う。

 

・目元をきりっと。

 

私はこんなにたれ目だった?と思うくらい目じりが下がってきた。

 

しっかり目を閉じ、ぱっと開ける。

 

これを10回続ける。

 

・口の中からほうれい線をうすくする。

 

ほうれい線に沿って口の中からベロで押しあげる。左右10回ずつ。

 

お客様に笑顔で接する、表情豊かに話をする。別に普通のことだったんだが、これが顔のたるみを防いでいたと今になってわかった。

 

できる限り顔の筋肉を動かす努力をしている。

 

まだ始めて1か月だが、少し頬の様子が変わってきた。今後も頑張って続けていきたい。